méditations et pratiques de l’intention
La Méditation, une clef pour le bien-être
La méditation est une pratique ancienne qui permet de calmer l’esprit, de réduire le stress et de retrouver l’équilibre. Mon approche combine les traditions de la méditation, avec des techniques modernes, pour offrir des séances adaptées à tous.
Chaque méditation est une invitation à se connecter à soi-même et à l’univers. Elle aide à libérer les tensions, à améliorer la concentration, et à accéder à un état de calme profond.
Les bienfaits de la méditation:
- Réduction du stress et de l’anxiété : La méditation réduit la production de cortisol, l’hormone du stress
- Amélioration de la concentration: Elle renforce l’attention et la capacité de focus.
- Calme le mental : Elle aide a maîtriser les pensées négatives et à trouver la paix intérieure
- Amélioration du sommeil : une pratique régulière permet de dormir plus profondément et de mieux récupérer
- Renforcement de l’estime de soi : elle aide à se sentir plus confiant et à s’accepter soi même
- Équilibre émotionnel : Elle permet de gérer les émotions de façon plus sereine.
Pratique de l’intention :
L’intention est une force puissante qui peut aider à transformer notre réalité. Les pratiques de l’intention consiste à définir clairement ce que l’on veut et à focaliser son énergie pour l’atteindre.
Les bienfaits de la pratique de l’intention:
- Clarification des objectifs: elle aide à définir clairement ce que l’on veut
- Accélération de la manifestation : elle renforce la puissance de manifestation
- Amélioration de la confiance en soi : elle aide à croire en ses capacités
- Réduction du stress : elle permet de se sentir plus en contrôle
- Équilibre émotionnel : elle aide à gérer les émotions de façon plus sereine
Tarif et Modalité:
Je propose des accompagnements adaptés à différents besoins et budgets :
- Séance individuel de méditation (1h): 40 euros
- 5 séances : 175 : offre pour un accompagnement sur la durée
- Séance de méditation collective (1h) : 15 euros par personne à partir de 3 personnes
- Atelier de méditation de 2h : 30 euros par personne. découverte de différentes techniques de méditation.
Pour les séances ou les ateliers collectifs, sur rendez-vous, aux alentours de 18h, ou 20h, À Lespinassière, dans l’Aude (11160).
Ou transmission de la plupart de ces pratiques en accompagnement et soin individuel sur rendez vous.
Le thème: La maîtrise de l’attention et de l’acte de création conscient:
Pour moi la pratique de diriger l’attention et les pensées(l’intention): consiste à valider une croyance avec confiance et à ne rien rajouter derrière cette intention. comme de laisser se déployer une impulsion créatrice dans un espace vide et de ne plus interférer. Si le doute vient s’initier, il faut réaffirmer l’intention que l’on veut nourrir et ne pas donner d’importance aux émotions qui accompagnent le doute. juste se laisser traverser, accueillir, relâcher.
Il s’agit que nous devenions créateur de notre réalité « rêvée »,
Pour agir concrètement sur le corps, le mental, les émotions et découvrir le pouvoir de l’intention,des mots, des visualisations, du souffle…
C’est l »art de vivre dans un état de création permanent ou notre rôle est d’être le gardien vigilent de notre propre champs d’intention.
De quel façon:
Une entrée dans la pratique progressive, en sollicitant le corps pour créer l’espace intérieur sécure et apaisé. le yoga est idéal pour s’installer avec douceur dans la méditation.
Je fais un mixte de divers yogas :
- Prana yama ou yoga du souffle
- Kundalini yoga ou pratique du feu intérieur
- yoga Nidra ou sommeil éveillé,
- yoga postural…etc
Mais aussi de diverses pratiques de méditation:
- Comme la médiation Vipassana,
- les 5 clefs de Prem Rawa,
- la méditation de pleine conscience… etc
Ainsi que la méthode développée par Joe Dispenza qui s’apparente à de l’auto-hypnose,
Et mes propres pratiques, développées avec le temps…des pratiques provenant des divers enseignements et des techniques de soins que j’utilise aujourd’hui pour mon épanouissement personnel mais aussi pour accompagner et dispenser les soins chamaniques, énergétiques.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour profiter des méditations et des pratiques de l’intention. il s’agit d’avoir envie de prendre soin de soi et de s’ouvrir à de nouvelles expériences.
A propos de moi : Karin Decharne, Accompagnante Holistique:
Je suis Karin Decharne, accompagnante holistique, basée dans le Minervois (Aude). Mon parcours m’a conduit à explorer différentes voies spirituelles et techniques de soin, incluant le yoga, la méditation, le chamanisme et la médecine traditionnelle, (provenant de divers pays).
Ma vocation est de vous aider à trouver votre chemin, vers le bien être et la plénitude. Je crois en la puissance de l’ensemble corps-esprit et en notre capacité à nous guérir.
J’ai suivi de nombreuses formations en méditation, yoga et chamanisme. Mon approche est humaine et bienveillante, respectueuse de chaque personne et de son chemin.
Contact :
- Téléphone : 0615589037
- E-Mail : karin.decharne@karin
- Formulaire de contact : Disponible sur la page contact du site